Самоанализ - это анализ самого себя как личности, поэтому он индивидуален. Самоанализ - это наблюдение за собой и своей жизнью, с уклоном на прослеживание причинно-следственных связей. Он нужен для более глубокого понимания себя, но в целом, он проходит совершенно естественным образом по ходу нашей жизни.

Сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах и причинах неудач, определите, помогает ли вам самоанализ определить причины ваших поступков, мотивирует ли на наблюдение не только за собой, но и за другими людьми.

Если в результате размышлений у вас портиться настроение, значит вы это делать не умеете.

Изучение себя, своих мотивов, страхов, ощущений и взглядов помогает не только взглянуть на себя со стороны, но и лучше понимать других людей. Очень важно при самоанализе воспринимать собственные реакции «как есть», не искажать их представлениями о том, какими они должны быть, какими бы их хотелось видеть.

Понаблюдайте за собой: отмечайте детали поведения и поступков. Попробуйте вести дневник — записывайте туда впечатления о прожитом дне, инсайты и анализ своего поведения. Каждый день записывайте людей, которым вы благодарны за что-либо в своей жизни.

Самоанализ необходимо использовать:

· если вы перестали себя чувствовать счастливым как раньше

· начали испытывать страхи, и неуверенность в завтрашнем дне

· стоите на пороге к началу новой жизни, но не знаете с чего начать

· вас что то тревожит, но вы не можете понять что именно.

С помощью самоанализа, мы сможем выяснить истинные причины наших жизненных ощущений, а это даст нам определенность того что нужно делать дальше, и как избавиться от неприятных чувств. Также это позволит нам определить чего мы конкретно хотим, и какие шаги для этого нужно делать.

Задавайте себе вопросы, и тщательно подумайте над каждым из них, после чего запишите итоговый ответ на каждый вопрос в блокнот. Старайтесь найти самые глубокие причины своих желаний. Примерные вопросы:

· Счастливый ли я человек? (насколько, почему, и могу ли быть более счастливым)

· Что делает меня счастливым?

· Что мешает мне быть счастливым?

· Чего я действительно хочу и зачем мне это? Почему я этого хочу?

· Что приносит мне наибольшую радость?

· Что должно произойти, что бы я стал более счастливым?

· В чем мои сильные и слабые стороны? Достоинства, недостатки.

· От чего бы я хотел избавиться в своей жизни?

· Какие внутренние качества личности я хотел бы развивать в себе?

· Что мне мешает менять свою жизнь, свои взгляды, свои привычки?

· В чем я себя обманываю?

В чем я честен с собой?